Coaching

Bewusstheit und inneres Gleichgewicht als Schlüssel für den erfolgreichen Umgang mit Herausforderungen und als Basis für eine gelungene Selbstführung.

  • Sich darüber klar werden, was Kraft gibt und nimmt
  • Wie das eigene Wohlbefinden und die eigene Handlungsfähigkeit gefördert und belastende Reaktionsmuster gestoppt werden können
  • Das Halten der Balance zwischen Gesundheit und Leistung
  • Eine bewusste Lebensführung und Erhalt der eigenen Widerstandskraft (Resilienz) und Belastungsfähigkeit
  • Die Entwicklung von Flexibilität im Umgang mit fordernden Situationen

Meine Coachings bieten Unterstützung, die eigene Person zu reflektieren, den eigenen Standpunkt zu klären, sich Feedback zu holen, sich zu hinterfragen und neue Handlungsperspektiven und Motivationen zu entwickeln.

Ich möchte Menschen darin unterstützen, die für sie passenden Reaktionen auf ihre täglichen Herausforderungen zu finden und sich nicht von inneren und äußeren Belastungen komplett vereinnahmen zu lassen, sondern in Einklang mit ihren aktuellen Bedürfnissen zu handeln. 

Lernen Sie eine achtsame Selbststeuerung im beruflichen und privaten Kontext.

Angebote:

  • Einzelcoaching
  • Teamcoaching

 

Arbeitsweise

  • Zu Beginn des Coachings findet ein Zielvereinbarungsgespräch mit dem Coachee statt. In Firmen ist, wenn möglich, auch die jeweilige Führungskraft mit beteiligt. Es werden die jeweiligen Erwartungen an das Coaching sowie die Messkriterien – und damit auch die Grenzen des Coaching - gemeinsam festgelegt
  • Mögliche Coaching Inhalte, Methoden, Ziel und Zweck werden von mir vorgestellt
  • In der Mitte des Coaching wird gemeinsam ein bisheriges Resümee gezogen, um die Richtung des Coaching zu überprüfen. Gemeinsam wird das weitere Vorgehen festgelegt. Der Coachee wird immer dazu angeregt, den Coachingverlauf zu reflektieren und mitzugestalten
  • Am Ende des Coachings wird wieder gemeinsam ein Resümee gezogen und ein Entwicklungsplan erstellt
  • Meinem Beratungsideal liegt ein humanistisches Menschenbild zugrunde:
    alle Talente und Begabungen, alle Meinungen und Sichtweisen einer Person sind wertvoll
  • Die Veränderungsbereitschaft und die Selbstregulationsfähigkeit des Coachee sollen gegeben sein
  • Der Coach und der Coachee teilen sich die Verantwortung für den Erfolg des Prozessverlaufs
  • Die konsequente Reflexion des eigenen Fühlens, Denkens und Handelns bewirkt ein tieferen Verständnis der eigenen Person und der eigenen Muster und ist Voraussetzung für persönliche Entwicklung und vielschichtiger innerer Reifung

 

Warum Coaching

Impulse, etwas verändern zu wollen, resultieren aus dem persönlichen Erleben

  • in wiederkehrenden belastenden Situationen über nicht zufriedenstellende Verhaltensweisen zu verfügen
  • sich immer wieder in gleiche oder ähnliche Verhaltensweisen zu verwickeln,
    die zu keiner wirklichen Lösung des Problems oder Entscheidungsfindung führen
  • keine ausreichende Problemlösekompetenz zu besitzen
  • dass die bisherigen Verhaltensmuster nicht mehr erfolgreich sind und keine anderen zur Verfügung stehen
  • für eine definierte Zeit im Beruf einen Sparringspartner zu benötigen, der andere Deutungen und Interpretationen zur Verfügung stellen kann, so dass neue Perspektiven entstehen
Zielgruppe
  • Menschen mit Führungsaufgaben und -verantwortung
  • Menschen, die sich weiter entwickeln möchten, Feedback & Reflexion suchen bzw. das erlernen und anwenden möchten
Zielgrössen ׀ zu erwartende Ergebnisse aus dem Coaching
  • Emotionale Entlastung & Stabilisierung
  • Ressourcenaktivierung
  • Verhaltensoptimierung
  • Förderung der emotionalen I sozialen Intelligenz
  • Förderung von Selbstreflexion & Selbstwirksamkeit
  • Persönliche Entwicklung
  • Entwicklung der Problemlösekompetenz
Mögliche persönliche Coaching Inhalte
  • Ansätze entwickeln, um künftig belastende Situationen
    motiviert und strukturiert anzugehen
  • Balance zwischen Leistung und Gesundheit finden
  • Belastungen früher merken
  • Bewusstsein entwickeln für die Dinge, die gut laufen
  • Bewusstsein schärfen
  • Entwicklung von Gelassenheit
  • Förderung der emotionalen I sozialen Intelligenz
  • Hemmende Verhaltensmuster erkennen
  • Innere Ruhe finden
  • Kennenlernen der eigenen Stärken
  • Methoden lernen, wie mit belastenden Situationen umzugehen
  • Relativierung von belastenden Situationen
  • Ressourcenmanagement optimieren
  • Selbst- und Fremdbild angleichen
  • Selbst-Bewusstsein entwickeln
  • Selbstreflexion lernen
  • Selbstwahrnehmung entwickeln
  • Verständnis für internale Auslöser entwickeln
  • Verstehen der Situation
Mögliche berufliche Coaching Inhalte
  • Analytische Betrachtung des eigenen Handelns
  • Einübung von Methoden I Tools zur Reflexion der eigenen Arbeitspraxis und arbeitsbezogener Erfahrungen
  • Entwicklung von persönlichen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Tätigkeit
  • Entwicklung von Selbst-Sicherheit- I –Bewusstsein I ICH-Stärke
  • Entwicklung von Teamfähigkeit
  • Erarbeitung eigener Denkgewohnheiten und Menschenbild
    und die kontinuierliche Entwicklung anhand des humanistischen Ideals
  • Gedankliches Experimentieren mit Handlungsalternativen
  • Grundlagen Kommunikation I Umgang mit sich selbst und anderen
  • Identifizierung von Potenzial in Bezug auf
    die eigene persönliche Entwicklung
  • Kognitives Erarbeiten der eigenen persönlichen Entwicklungsfelder
  • Konstruktiver Umgang mit Kritik I Ausüben von Kritik
  • Persönliche Entwicklung in Bezug auf Grundhaltung, Grundstimmung und wirkungsorientiertes Verhalten
  • Reflexion von Verhalten
  • Selbstführung I –Reflexion
  • Systematische Hinterfragung der eigenen Handlungsroutinen
  • Voraussetzungen für persönliche Resilienz schaffen
  • Zielorientierte Gestaltung von Interaktionen
Nutzen von Coaching
  • Ausgleich von Stresssituationen durch Einsatz von stressreduzierendem Verhalten
  • Balance zwischen Gesundheit und Leistung finden
  • Bewusstmachung & Aktivierung der persönlichen Ressourcen I Potentiale
  • Entwicklung emotionaler Intelligenz und damit Steuerung von Emotionen
  • Entwicklung von Handlungsalternativen durch eine realistische,
    optimistische Grundhaltung
  • Entwicklung von Resilienz, innerer Widerstandskraft, um Herausforderungen als Chance zu begreifen
  • Erweitere Selbst-Wahrnehmung und damit bewusstes Wirken und Handeln
  • Erweiterung des eigenen Handlungsspielraumes
    durch Trennung von Fakten & Befindlichkeiten
  • Fähigkeit, Fakten & Befindlichkeiten getrennt zu erfassen und
    deren Bedeutung zur Problemlösung und Entscheidungsfindung zu erkennen
  • Gezielter Einsatz von Feedback für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung
  • Innehalten und das Potential für Handlungsalternativen erkennen, flexibel sein
  • Mehr Klarheit & Gelassenheit und damit weniger Stresserleben
  • Unterstützung, die eigene Person zu reflektieren, den eigenen Standpunkt zu klären, sich Feedback zu holen, kritisch zu hinterfragen und vor allen Dingen, neue Handlungsperspektiven und Motivationen zu entwickeln